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Buns farcis moelleux au poulet curry
Plat

Buns farcis moelleux au poulet curry

1 h 50Pour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farineCéréales500 g
  • levure boulangèreÉpicerie15 g
  • lait (tiède)Produits laitiers125 ml
  • eau (tiède)Autres75 ml
  • huileÉpicerie50 ml
  • sucreÉpicerie15 g
  • selÉpices5 g
  • œuf (blanc et jaune séparés)Produits laitiers1 morceau
  • poulet (lavé et dégraissé)Viandes400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • curry en poudreÉpices10 g
  • gruyère (râpé)Produits laitiers40 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

339kcal

Glucides
50 g
Protéines
14 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Blender
  • Rouleau à pâtisserie
  • Ciseaux de cuisine
  • Pinceau de cuisine
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, le lait, l'eau, l'huile, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Séparer le blanc du jaune de l'œuf et incorporer le blanc à la pâte ; réserver le jaune pour dorer les buns.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte lisse et légère, au robot ou à la main.
    Étape 2
  3. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir et laisser poser la pâte environ 1 h.
    Étape 3
  4. Préparer la farce au poulet curry

    • Dégraisser le poulet et le couper en morceaux.
    • Mixer l'oignon avec le poulet, le curry en poudre et le gruyère râpé.
    Étape 4
  5. Façonner les buns

    • Former de petites boules de pâte et les étaler directement au rouleau.
    • Déposer la farce au centre, couper le surplus de pâte aux ciseaux et bien fermer avec les doigts.
    Étape 5
  6. Dorer et parsemer

    • Badigeonner les buns avec le jaune d'œuf réservé.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Étape 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner les buns jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 7