Plat
Burger healthy à la courgette
35 minPour 2Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
courgettes (râpées et bien essorées)Fruits et légumes2 morceaux
parmesan râpé (râpé)Produits laitiers40 g
œufs (1 œuf entier + 1/2 œuf)Produits laitiers2 morceaux
flocons d'avoine completsCéréales30 g
levure chimique (1/2 sachet)Épicerie5 g
huile (pour huiler le papier cuisson)Épicerie10 ml
fromage blanc (pour la sauce)Produits laitiers100 g
sucrine (feuilles détachées)Fruits et légumes4 morceaux
tomate (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
steaks hachésViandes2 morceaux
cheddar (en tranches)Produits laitiers40 gpar portion
430kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les courgettes
Mélanger la pâte à galettes
Former les galettes
Cuire les galettes
Monter les burgers
les plus cuisinées d’abord