Plat
Butternut farci au chèvre, aux noix et au miel
45 minPour 2Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minButternut farci au chèvre, aux noix et au miel
ce qu’il vous faut
Ingrédients
butternut (coupé en deux, graines retirées)Fruits et légumes1 morceau
fromage de chèvre (émietté ou en bûche)Produits laitiers100 g
noix (concassées)Fruits à coque et graines40 g
mielÉpicerie20 ml
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
305kcal
- Glucides
- 23 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 19 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
couteau- cuillère
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le butternut
- Couper le butternut en deux dans la longueur.
- Retirer les graines à la cuillère.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive, saler et poivrer.
- Étape 2
Garnir
- Répartir le fromage de chèvre émietté dans la cavité.
- Ajouter les noix concassées.
- Arroser de miel.
- Étape 3
Cuire à l'air fryer
- Déposer les moitiés de butternut dans le panier de l'air fryer.
- Cuire jusqu'à ce que la chair soit tendre et le dessus doré.
- Étape 4
Déguster
- Servir bien chaud, directement à la sortie de l'air fryer.
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