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Cabillaud, sardines et pommes de terre au brasero
Plat

Cabillaud, sardines et pommes de terre au brasero

50 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cabillaud (entier, prêt à cuire)Poissons1 morceau
  • sardines fraîches (vidées)Poissons8 morceaux
  • pommes de terre (lavées, coupées en morceaux)Fruits et légumes800 g
  • champignons frais (nettoyés, émincés)Fruits et légumes300 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes20 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile d'olive (pour huiler le brasero)Épicerie60 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

489kcal

Glucides
36 g
Protéines
44 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Gril
  • Pince de cuisine
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le brasero

    • Huiler généreusement la grille du brasero.
    • Allumer le feu et laisser les braises devenir bien chaudes.
    Étape 1
  2. Préparer l'accompagnement

    • Laver et couper les pommes de terre en morceaux.
    • Nettoyer et émincer les champignons.
    • Mélanger avec l'ail émincé, le persil ciselé, un filet d'huile d'olive et du sel.
    Étape 2
  3. Cuire le cabillaud

    • Déposer le cabillaud sur la grille du brasero.
    • Laisser cuire en retournant à mi-cuisson jusqu'à ce que la chair se détache en lamelles.
    Étape 3
  4. Cuire les sardines

    • Poser les sardines vidées sur le brasero.
    • Les retourner une fois et cuire jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
    Étape 4
  5. Cuire l'accompagnement

    • Disposer les pommes de terre et les champignons sur le brasero.
    • Couvrir légèrement et cuire en surveillant, en humidifiant d'un peu d'eau pour une cuisson parfaite.
    • Retourner régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Servir le poisson et les sardines avec l'accompagnement bien chaud.
    • Parsemer d'un peu de persil frais.
    Étape 6