Skip to content
Sèches et crevettes à la persillade au brasero
Plat

Sèches et crevettes à la persillade au brasero

35 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • sèches (nettoyées et entières)Poissons800 g
  • crevettes (entières, crues)Poissons600 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • ail (gousses hachées)Fruits et légumes6 morceaux
  • persil (haché)Fruits et légumes40 g
  • courgettes (taillées en julienne)Fruits et légumes2 morceaux
  • carottes (taillées en julienne)Fruits et légumes2 morceaux
  • salicorne (rincée)Fruits et légumes100 g
  • crème balsamiqueÉpicerie20 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

255kcal

Glucides
8 g
Protéines
33 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Gril
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la persillade

    • Hacher l'ail et le persil.
    • Mélanger avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel.
    Étape 1
  2. Préparer la julienne de légumes

    • Tailler les courgettes et les carottes en julienne.
    • Ajouter la salicorne et arroser de crème balsamique.
    Étape 2
  3. Chauffer le brasero

    • Huiler généreusement la grille du brasero à l'aide du pinceau.
    Étape 3
  4. Cuire les sèches

    • Déposer les sèches sur la grille chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement grillées.
    Étape 4
  5. Cuire les crevettes

    • Déposer les crevettes sur la grille.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
    Étape 5
  6. Napper de persillade et servir

    • Napper les sèches et les crevettes de persillade.
    • Servir avec la julienne de légumes à la salicorne.
    Étape 6