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Calamars croustillants
Plat

Calamars croustillants

15 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • calamars (nettoyés et découpés en anneaux)Autres300 g
  • farineÉpicerie100 g
  • huile de tournesolÉpicerie500 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noirÉpices2 g

par portion

Nutrition

520kcal

Glucides
35 g
Protéines
32 g
Lipides
28 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les calamars

    • Rincer les calamars à l'eau froide
    • Les sécher soigneusement avec du papier absorbant
    • Les couper en anneaux de taille uniforme
    Étape 1
  2. Enrober les calamars

    • Mélanger la farine avec le sel et le poivre
    • Passer les anneaux de calamars dans le mélange de farine en secouant l'excédent
    Étape 2
  3. Frire les calamars

    • Faire chauffer l'huile à 180 °C
    • Plonger les calamars enrobés et frire 2 à 3 minutes jusqu'à dorure
    • Égoutter sur du papier absorbant et servir immédiatement
    Étape 3