
Plat
Chenilles (Mbinzo) sautées à l'oignon
35 minPour 4Nutri-Score C€€


ce qu’il vous faut
chenilles (mbinzo) (nettoyées, vidées si nécessaire)Autres500 g
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
piment (émietté)Épices1 morceau
huile de palmeÉpicerie60 ml
selÉpices5 g
eauBoissons300 mlpar portion
230kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Nettoyer les chenilles
Précuire les chenilles
Faire revenir les aromates
Sauter les chenilles
Servir
les plus cuisinées d’abord