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Viande aux pommes de terre (recette congolaise)
Plat

Viande aux pommes de terre (recette congolaise)

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Viandes800 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes800 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • huile végétaleÉpicerie60 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • eauAutres700 ml

par portion

Nutrition

556kcal

Glucides
36 g
Protéines
44 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • couteau
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
    • Émincer les oignons, écraser l'ail et couper les tomates en dés.
    • Couper la viande en morceaux réguliers.
    Étape 1
  2. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans une marmite.
    • Faire dorer les morceaux de viande avec le sel et le poivre.
    • Ajouter les oignons et l'ail, puis laisser revenir.
    Étape 2
  3. Mijoter la sauce

    • Ajouter les tomates et le concentré de tomate.
    • Verser l'eau et mélanger.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Étape 3
  4. Cuire les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre dans la marmite.
    • Poursuivre la cuisson à couvert jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Étape 5