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Chèvre miel pané
Entrée

Chèvre miel pané

30 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • bûche de chèvre (coupée en tranches épaisses)Produits laitiers1 morceau
  • chapelureBoulangerie120 g
  • œuf (battu en omelette)Produits laitiers1 morceau
  • paprikaÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • persilladeÉpices8 g
  • miel (pour napper)Épicerie40 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Épicerie300 ml

par portion

Nutrition

502kcal

Glucides
32 g
Protéines
15 g
Lipides
35 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Fouet
  • Saladier ×2
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'œuf battu

    • Prendre deux assiettes creuses.
    • Casser l'œuf dans la première et le fouetter comme pour une omelette jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient bien mélangés.
    Étape 1
  2. Préparer la panure épicée

    • Verser la chapelure dans la seconde assiette (à défaut, mixer du pain dur ou des flocons d'avoine).
    • Ajouter le paprika, le poivre noir, l'ail en poudre et la persillade.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 2
  3. Paner le fromage

    • Tremper chaque morceau de chèvre d'abord dans l'œuf, puis dans la panure.
    • Répéter l'opération plusieurs fois pour bien recouvrir tout le fromage.
    • Tasser fermement la chapelure en appuyant pour qu'elle adhère et solidifie bien.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Placer les morceaux panés au réfrigérateur 15 minutes pour que la panure tienne à la cuisson.
    Étape 4
  5. Frire le chèvre pané

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle (ou utiliser une friteuse).
    • Cuire les morceaux en les retournant pour les dorer de tous les côtés.
    • Si le fromage dore trop rapidement, baisser le feu pour qu'il fonde à l'intérieur sans brûler.
    Étape 5
  6. Égoutter et servir

    • Déposer les morceaux cuits sur du papier absorbant.
    • Napper de miel et dresser dans l'assiette.
    • Servir aussitôt, par exemple avec des potatoes.
    Étape 6