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Chickpea Pita
Plat

Chickpea Pita

20 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bell pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • onion (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • garlic (minced)Fruits et légumes2 morceaux
  • cooked chickpeas (drained)Épicerie220 g
  • saltÉpices5 ml
  • paprikaÉpices5 ml
  • dried herbsÉpices5 ml
  • ajvar (or tomato paste)Épicerie20 g
  • pita bread (cut in half)Boulangerie4 morceaux
  • oil (for brushing)Épicerie15 ml
  • sriracha mayo (for serving)Épicerie60 g

par portion

Nutrition

294kcal

Glucides
44 g
Protéines
10 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Presse-purée
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Fry the vegetables

    • Dice the bell pepper and onion, mince the garlic.
    • Fry the bell pepper, onion and garlic in a pan for a few minutes.
    Étape 1
  2. Add chickpeas and seasoning

    • Add the drained chickpeas, salt, paprika, dried herbs and ajvar.
    • Cook for 2-3 minutes.
    Étape 2
  3. Mash the filling

    • Mash the chickpeas down until the mixture holds together.
    Étape 3
  4. Fill the pitas

    • Cut the pitas in half and generously fill the pockets with the chickpea mixture.
    Étape 4
  5. Fry the pitas

    • Brush the filled pitas with oil.
    • Fry each side until golden brown.
    Étape 5
  6. Serve

    • Serve the pitas with sriracha mayo.
    Étape 6