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Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin
Accompagnement

Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin

55 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • chou (coupé en quatre)Fruits et légumes1 morceau
  • tahinÉpicerie100 g
  • cacahuètesFruits à coque et graines50 g
  • beurre (fondu)Produits laitiers30 g
  • poudre de pimentÉpices3 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
  • basilic frais (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices2 g
  • eau chaudeBoissons50 ml

par portion

Nutrition

527kcal

Glucides
29 g
Protéines
14 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Blender
  • Ramequin

pas à pas

Préparation

  1. Découper le chou

    • Couper le chou en quatre.
    Étape 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Déposer les quartiers de chou sur une plaque allant au four.
    • Arroser d'huile d'olive, saler et masser légèrement.
    Étape 2
  3. Préparer la crème de tahin

    • Mixer le tahin avec les cacahuètes, le jus de citron et un fond d'eau chaude jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
    Étape 3
  4. Préparer le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre.
    • Verser le beurre fondu dans un ramequin sur l'ail et la poudre de piment.
    Étape 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de tahin dans le fond de l'assiette.
    • Disposer le chou rôti, arroser de beurre fondu pimenté et parsemer d'herbes fraîches.
    Étape 5