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Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin
Accompagnement

Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin

50 minPour 3Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • chou (coupé en quatre)Fruits et légumes500 g
  • tahinÉpicerie100 g
  • cacahuètesFruits à coque et graines50 g
  • beurre (fondu)Produits laitiers30 g
  • poudre de pimentÉpices3 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
  • eau chaudeBoissons50 ml
  • selÉpices2 g
  • basilic fraisFruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

487kcal

Glucides
21 g
Protéines
13 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Blender
  • Ramequin

pas à pas

Préparation

  1. Découper le chou

    • Couper le chou en quatre quartiers
    Étape 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Disposer le chou sur une plaque allant au four avec l'huile d'olive et le sel
    • Masser le chou pour bien l'enrober
    • Enfourner à 180 °C
    Étape 2
  3. Préparer la crème de tahin

    • Mixer le tahin avec les cacahuètes, le jus de citron et un fond d'eau chaude
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange bien lisse
    Étape 3
  4. Préparer le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre
    • Verser le beurre fondu dans un ramequin sur la gousse d'ail et la poudre de piment
    Étape 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de tahin au fond de l'assiette
    • Ajouter le chou rôti, le beurre fondu pimenté et un peu d'herbes fraîches
    Étape 5