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Chou rôti au miel et crème aux champignons
Plat

Chou rôti au miel et crème aux champignons

1 h 5Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou blanc (coupé en quartiers fins)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre (fondu)Produits laitiers30 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • mielÉpicerie20 g
  • paprikaÉpices2 g
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices2 g
  • échalotes (ciselées)Fruits et légumes2 morceaux
  • champignons (émincés)Fruits et légumes7 morceaux
  • ail (gousse, pressée)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • crème fraîcheProduits laitiers30 g

par portion

Nutrition

143kcal

Glucides
11 g
Protéines
3 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Pinceau de cuisine
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le chou

    • Badigeonner les quartiers de chou avec le beurre fondu, l'huile d'olive, le miel et le paprika.
    • Saler et poivrer généreusement.
    Étape 1
  2. Rôtir le chou

    • Enfourner à 180 °C sous papier alu.
    • Poursuivre la cuisson sans alu pour caraméliser.
    Étape 2
  3. Caraméliser le chou

    • Retirer le papier alu et laisser dorer jusqu'à ce que le chou soit bien caramélisé.
    Étape 3
  4. Préparer la crème aux champignons

    • Faire revenir les échalotes et les champignons dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail.
    • Ajouter la crème fraîche et laisser épaissir.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Verser la crème aux champignons dans l'assiette.
    • Ajouter le chou rôti bien doré.
    • Parsemer de persil et servir.
    Étape 5