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Chou rôti au paprika et ail, sauce basilic-tahini et beurre pimenté
Plat

Chou rôti au paprika et ail, sauce basilic-tahini et beurre pimenté

1 h 15Pour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou (coupé en deux puis en quartiers, tronc conservé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • purée d'ailÉpicerie20 g
  • basilic (gros bouquet frais)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage blancProduits laitiers30 g
  • tahini (purée de sésame)Épicerie20 g
  • selÉpices2 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • beurreProduits laitiers40 g
  • piment (en poudre ou flocons)Épices3 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

199kcal

Glucides
11 g
Protéines
4 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Saladier
  • Casserole
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le chou

    • Couper le chou en deux puis en quartiers sans retirer le tronc.
    • Mélanger l'huile d'olive et le paprika.
    • Badigeonner les quartiers de chou de ce mélange.
    Étape 1
  2. Ajouter l'ail et enfourner

    • Badigeonner le chou de purée d'ail (ou d'ail émincé).
    • Déposer sur une plaque avec du papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le chou soit bien cuit et grillé.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce au basilic

    • Mixer le basilic avec le fromage blanc, le tahini, un peu de sel et de citron.
    • Réserver.
    Étape 3
  4. Faire le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre.
    • Mettre le piment et l'ail émincé dans un récipient.
    • Verser le beurre fondu dessus.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Étaler la sauce au basilic dans l'assiette.
    • Ajouter le chou rôti.
    • Arroser de beurre pimenté et ajouter un peu de sauce.
    Étape 5