Plat
Couscous marocain au bœuf et légumes
2 hPour 6Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
viande de bœuf (jarret, épaule) (en morceaux)Viandes1 kg
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
coriandre fraîche (en bouquet, hachée)Fruits et légumes1 morceau
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices3 g
ras el hanoutÉpices5 g
paprikaÉpices5 g
gingembre mouluÉpices5 g
curcumaÉpices3 g
carottes (épluchées, en tronçons)Fruits et légumes4 morceaux
navets (épluchés, en quartiers)Fruits et légumes2 morceaux
courgettes (en tronçons)Fruits et légumes2 morceaux
piment vert (entier)Fruits et légumes1 morceau
eauAutres1,5 litres
semoule de couscousCéréales500 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
raisins secsÉpicerie60 gpar portion
615kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base parfumée
Ajouter tomate et épices
Cuire les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Dresser la semoule
Préparer la compotée d'oignons et raisins
Dressage