Plat
Couscous rapide et facile au poulet et légumes
50 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
pilon de poulet (entier)Viandes4 morceaux
courgette (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
patate douce (pelée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
navet (pelé et coupé en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
potiron (coupé en morceaux)Fruits et légumes300 g
carotte (pelée et coupée en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux
semoule de couscous (moyenne)Céréales300 g
curcuma (moulu)Épices5 g
poivre (moulu)Épices3 g
selÉpices8 g
gingembre (moulu)Épices5 g
huileÉpicerie40 ml
eauBoissons800 ml
lait fermenté (pour servir)Produits laitiers200 mlpar portion
505kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes
Saisir le poulet
Assaisonner
Cuire les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord