Plat
Couscous tunisien
1 h 30Pour 4Nutri-Score B€€
recette de
@madameyasscomedie
ce qu’il vous faut
huile de tournesolÉpicerie40 ml
piments (ouverts et épépinés, salés à l'intérieur)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (coupés grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
viande de veau (en morceaux)Viandes600 g
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprikaÉpices6 g
coriandre moulueÉpices5 g
carvi (moulu)Épices3 g
cumin (moulu)Épices4 g
feuille de laurierÉpices2 morceaux
gingembre (moulu)Épices4 g
tomate concentrée (petit pot)Épicerie70 g
harissaÉpicerie20 g
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Fruits et légumes3 morceaux
navets (épluchés et coupés)Fruits et légumes2 morceaux
courgettes (coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
pois chiches (cuits ou trempés)Épicerie200 g
semoule moyenneCéréales500 g
eau (bouillante pour la sauce, plus pour humecter la semoule)Autres1,5 litrespar portion
714kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les piments et les oignons
Saisir la viande et les épices
Mouiller et cuire la sauce avec les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule et finir la sauce
Dresser
les plus cuisinées d’abord
@madameyasscomedie
@madameyasscomedie
@madameyasscomedie
@madameyasscomedie
@madameyasscomedie
@madameyasscomedie