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Coussin au poulet pané
Plat

Coussin au poulet pané

35 minPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Viandes400 g
  • huile (pour l'assaisonnement et la friture)Épicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • curryÉpices8 g
  • paprikaÉpices5 g
  • pain de mie (sans la croûte)Boulangerie8 morceaux
  • crèmeProduits laitiers100 ml
  • fromage râpéProduits laitiers150 g
  • œuf (battu)Produits laitiers2 morceaux
  • huile de fritureÉpicerie500 ml

par portion

Nutrition

528kcal

Glucides
33 g
Protéines
26 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et cuire le poulet

    • Épicer le blanc de poulet avec l'huile, le sel, le poivre, le curry et le paprika.
    • Faire cuire dans une poêle à feu doux jusqu'à une belle coloration.
    Étape 1
  2. Préparer le pain de mie

    • Retirer la croûte des tranches de pain de mie.
    • Aplatir les tranches au rouleau à pâtisserie.
    Étape 2
  3. Garnir les coussins

    • Mélanger le poulet dans un bol avec la crème et le curry.
    • Humidifier le contour des tranches de pain de mie.
    • Répartir le poulet et le fromage râpé, puis refermer avec une demi-tranche de pain en appuyant sur les contours.
    Étape 3
  4. Paner les coussins

    • Passer les coussins dans l'œuf battu.
    Étape 4
  5. Frire les coussins

    • Chauffer un bain d'huile sur feu doux.
    • Plonger les coussins panés et les faire dorer.
    Étape 5