Petit-déjeuner
Crème de riz protéinée
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minCrème de riz protéinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
crème de rizCéréales50 g
laitProduits laitiers250 ml
protéine en poudreÉpicerie25 g
par portion
Nutrition
409kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 27 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Fouet
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Porter à frémissement à feu moyen.
- Étape 2
Cuire la crème de riz
- Verser la crème de riz en pluie tout en fouettant.
- Cuire à feu doux en remuant jusqu'à épaississement.
- Étape 3
Ajouter la protéine
- Hors du feu, incorporer la protéine en poudre.
- Fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servir tiède.
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