Plat
Crêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
20 minPour 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufs (pour la pâte)Produits laitiers2 morceaux
petit suisseProduits laitiers60 g
huile (pour graisser la poêle)Épicerie5 ml- fromage blancProduits laitiers30 g
paprikaÉpices5 g
avocat (en tranches)Fruits et légumes0,5 morceaux- œuf dur (râpé)Produits laitiers1 morceau
par portion
Nutrition
399kcal
- Glucides
- 12 g
- Protéines
- 27 g
- Lipides
- 27 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Poêle
Râpe
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la pâte à crêpes
- Mélangez le petit suisse avec les œufs jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 2
Cuire les crêpes
- Faites chauffer une poêle légèrement huilée.
- Versez la pâte pour former de petites crêpes et faites-les cuire des deux côtés.
- Étape 3
Préparer la sauce au paprika
- Mélangez le fromage blanc avec le paprika.
- Étape 4
Garnir et refermer
- Étalez la sauce sur la crêpe.
- Ajoutez les tranches d'avocat et l'œuf dur râpé.
- Refermez la crêpe sur elle-même.
