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Muffins granola au chocolat
En-cas

Muffins granola au chocolat

20 minPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • noisettes entièresFruits à coque et graines50 g
  • graines de tournesolFruits à coque et graines20 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 g
  • sirop d'érable (ou sirop d'agave)Épicerie60 g
  • carrés de chocolatÉpicerie6 morceaux

par portion

Nutrition

123kcal

Glucides
13 g
Protéines
2 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Moule à muffins

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les ingrédients

    • Placer les flocons d'avoine, les noisettes, les graines de tournesol, l'huile d'olive et le sirop d'érable dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène et collant.
    Étape 1
  2. Répartir dans les moules

    • Répartir le mélange à mi-hauteur des moules à muffins.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Étape 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Déposer un carré de chocolat sur le dessus de chaque muffin.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Étape 4