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Crêpes roulées gratinées au poulet, poivrons et fromage
Plat

Crêpes roulées gratinées au poulet, poivrons et fromage

55 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • huile d'olive (filet)Épicerie20 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron vert (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron jaune (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Viandes400 g
  • selÉpices5 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • persil (ciselé (facultatif))Fruits et légumes10 g
  • crêpes (prêtes à garnir)Boulangerie8 morceaux
  • sauce tomate cuisinéeÉpicerie400 g
  • mozzarella râpéeProduits laitiers150 g
  • emmental râpéProduits laitiers100 g

par portion

Nutrition

534kcal

Glucides
48 g
Protéines
33 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Faire suer les oignons et les poivrons

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y déposer les oignons émincés.
    • Ajouter les poivrons vert, rouge et jaune.
    • Couvrir et laisser suer les légumes.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet avec les épices

    • À mi-cuisson, déposer les escalopes de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, l'ail en poudre, le poivre et le paprika.
    • Mélanger pour bien incorporer les épices au poulet et aux légumes, puis laisser mijoter jusqu'à cuisson complète du poulet.
    Étape 2
  3. Préparer le fond du plat

    • Étaler la sauce tomate cuisinée dans le fond d'un plat à gratin.
    • Ajouter le persil ciselé si souhaité.
    Étape 3
  4. Garnir et rouler les crêpes

    • Déposer de la farce au poulet et aux légumes sur chaque crêpe.
    • Parsemer de mozzarella râpée et d'emmental râpé.
    • Rouler les crêpes et les déposer dans le plat, en répétant l'opération pour toutes les crêpes.
    Étape 4
  5. Napper et gratiner

    • Badigeonner les crêpes roulées du reste de sauce tomate.
    • Parsemer de mozzarella râpée et d'emmental râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 5