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Crevettes épicées, choux de Bruxelles grillés et pommes de terre rôties avec sauce aioli
Plat

Crevettes épicées, choux de Bruxelles grillés et pommes de terre rôties avec sauce aioli

1 hPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • crevettes sauvages (décortiquées)Poissons450 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • paprikaÉpices4 g
  • poudre d'ailÉpices4 g
  • huile d'olive (répartie entre les préparations)Épicerie60 ml
  • aminos à la noix de cocoÉpicerie30 ml
  • jus de citron vert (fraîchement pressé)Fruits et légumes10 ml
  • sauce piquanteÉpicerie10 ml
  • coriandre (ciselée (ou persil))Fruits et légumes10 g
  • choux de Bruxelles (parés)Fruits et légumes450 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Fruits et légumes450 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • moutarde de DijonÉpicerie30 ml
  • yaourt grec (ou yaourt non laitier)Produits laitiers60 ml
  • mayonnaiseÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

349kcal

Glucides
19 g
Protéines
26 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson ×2
  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier ×2
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et rôtir les pommes de terre

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive, l'ail émincé, du sel et du poivre.
    • Étaler sur une plaque de cuisson et enfourner.
    Étape 1
  2. Blanchir les choux de Bruxelles

    • Porter l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Ajouter les choux de Bruxelles et cuire.
    • Égoutter puis mélanger dans un bol avec l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    Étape 2
  3. Griller les choux de Bruxelles

    • Placer les choux sur une plaque de cuisson et faire griller.
    • Retourner les choux et poursuivre la cuisson.
    Étape 3
  4. Assaisonner et sauter les crevettes

    • Assaisonner les crevettes de sel, poivre, paprika et poudre d'ail.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faire sauter les crevettes.
    • Ajouter les aminos à la noix de coco, le jus de citron vert et la sauce piquante, mélanger puis retirer du feu.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce aioli

    • Mélanger la moutarde de Dijon, le yaourt grec, la mayonnaise, les aminos à la noix de coco, le poivre et la poudre d'ail.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Répartir les crevettes, les choux de Bruxelles et les pommes de terre dans les assiettes.
    • Garnir de coriandre ciselée et servir avec la sauce aioli.
    Étape 6