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Croquettes au fromage (2 ingrédients)
Entrée

Croquettes au fromage (2 ingrédients)

20 minPour 2Nutri-Score D€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blancs d'œufs (séparés des jaunes)Produits laitiers2 morceaux
  • parmesan (râpé)Produits laitiers100 g
  • huile de friture (chaude)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

212kcal

Glucides
2 g
Protéines
15 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Friteuse
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Séparer les blancs

    • Séparer les jaunes et les blancs d'œufs.
    • Ne garder que les blancs pour la préparation.
    Étape 1
  2. Mélanger avec le parmesan

    • Ajouter le parmesan râpé aux blancs d'œufs.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Former les boules

    • Avec les mains, former des petites boules régulières.
    Étape 3
  4. Frire les croquettes

    • Plonger les boules dans l'huile chaude, à la friteuse.
    • Laisser cuire de chaque côté jusqu'à ce qu'elles gonflent et dorent.
    Étape 4
  5. Égoutter

    • Débarrasser les croquettes dorées sur du papier absorbant.
    • Laisser l'excédent de gras s'écouler.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Servir les croquettes encore chaudes, quand le parmesan est fondant.
    Étape 6