Entrée
Croquettes de brocoli façon falafel, sauce yaourt-tahini
40 minPour 4Nutri-Score C€
recette de
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ce qu’il vous faut
brocoli (en fleurettes, cuit à la vapeur)Fruits et légumes1 morceau
persil (effeuillé)Fruits et légumes20 g
coriandre (effeuillée)Fruits et légumes20 g
menthe (effeuillée)Fruits et légumes10 g
pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie250 g
jus de citron (frais)Fruits et légumes45 ml
cumin (moulu)Épices5 g
ail en poudreÉpices5 g
huile de fritureÉpicerie500 ml
yaourt (nature)Produits laitiers150 g
tahini (crème de sésame)Épicerie50 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
paprika (moulu)Épices3 gpar portion
479kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer les herbes
Ajouter les pois chiches et les épices
Cuire le brocoli à la vapeur
Mélanger le brocoli à la préparation aux herbes
Frire les croquettes
Égoutter
Préparer la sauce
Dresser
Garnir et déguster
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