Plat
Cuisses de poulet marinées au four, pommes de terre et carottes
2 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet (lavées et essuyées)Viandes4 morceaux
sauce sojaÉpicerie60 ml
huileÉpicerie20 ml
sucreÉpicerie12 g
oignon (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
MaggiÉpicerie10 ml
ketchupÉpicerie15 ml
herbes de ProvenceÉpices5 g
thymÉpices2 g
poivre (moulu)Épices2 g
eauAutres200 ml
pommes de terre (coupées grossièrement)Fruits et légumes600 g
carottes (coupées en gros tronçons)Fruits et légumes300 gpar portion
338kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade
Mariner le poulet
Ajouter les légumes et l'eau
Cuire à l'étouffée
Ajouter les carottes
Faire griller la peau
les plus cuisinées d’abord