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Curry d'oignons au lait de coco et riz
Plat

Curry d'oignons au lait de coco et riz

40 minPour 3Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • oignons (émincés finement (dont un oignon rose))Fruits et légumes4 morceaux
  • carottes (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • gingembre frais (râpé (une noix))Fruits et légumes10 g
  • curry en poudre (madras)Épices8 g
  • pâte de curry (korma)Épicerie15 g
  • piment frais (finement haché (très piquant))Fruits et légumes5 g
  • crème de cocoÉpicerie200 ml
  • eauAutres100 ml
  • feuilles de céleri branche (ciselées)Fruits et légumes10 g
  • huileÉpicerie20 ml
  • selÉpices4 g
  • riz (rincé)Céréales240 g
  • graines de sésame (grillées ou au soja)Fruits à coque et graines10 g
  • noix de cajou (écrasées à la main)Fruits à coque et graines30 g
  • basilic (quelques feuilles)Fruits et légumes6 g

par portion

Nutrition

515kcal

Glucides
72 g
Protéines
11 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Sauteuse
  • Mandoline
  • cuiseur à riz
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Émincer les légumes

    • Émincer finement les oignons au couteau ou à la mandoline.
    • Couper les carottes en rondelles et émincer l'ail.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile dans une sauteuse.
    • Ajouter les oignons, les rondelles de carottes, l'ail et le gingembre frais.
    • Mélanger et laisser revenir doucement.
    Étape 2
  3. Ajouter les épices

    • Ajouter le curry en poudre, la pâte de curry et le piment frais.
    • Bien mélanger pour enrober les légumes.
    Étape 3
  4. Mijoter avec la crème de coco

    • Verser la crème de coco et ajouter un peu d'eau.
    • Ajouter les feuilles de céleri et saler.
    • Laisser mijoter jusqu'à consistance compotée.
    Étape 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz avec environ une fois et demie son volume d'eau au cuiseur à riz.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Mouler le riz en dôme dans un petit bol puis le démouler dans l'assiette.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Répartir le curry autour du riz, ajouter les noix de cajou écrasées et quelques feuilles de basilic.
    Étape 6