Entrée
Salade de lentilles vertes végétale
35 minPour 6Nutri-Score A€
ce qu’il vous faut
lentilles vertes du Puy (rincées à l'eau froide)Céréales500 g
oignon (gros, coupé en deux (cuisson))Fruits et légumes1 morceau
carottes (coupées en deux (cuisson))Fruits et légumes2 morceaux
ail (gousses, entières (cuisson))Fruits et légumes2 morceaux
bouquet garni (persil, thym, laurier)Fruits et légumes1 morceau
poivre noir du moulin (moulu)Épices2 g
anis étoilé en poudre (en poudre)Épices2 g
eau froide (froide)Boissons1,5 litres
sel (ajouté après cuisson)Épices8 g
carottes cuites (cuites avec les lentilles, émincées)Fruits et légumes2 morceaux
oignon cuit (cuit avec les lentilles, émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
oignons nouveaux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
échalotes (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (cœur retiré, en dés)Fruits et légumes2 morceaux
céleri branche (en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
coriandre (bouquet, ciselé)Fruits et légumes1 morceau
moutarde de Dijon (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
vinaigre de vin rouge ou de Xérès (2 cuillères à soupe)Épicerie30 ml
huile de tournesol (3 cuillères à soupe)Épicerie45 ml
huile d'olive (3 cuillères à soupe)Épicerie45 mlpar portion
458kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les lentilles
Égoutter et assaisonner les lentilles
Tailler la garniture
Mélanger la salade
Préparer la vinaigrette moutardée
Assaisonner et servir
les plus cuisinées d’abord
@vferniot3
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