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Dumplings vapeur au poulet express
Plat

Dumplings vapeur au poulet express

30 minPour 7Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

7 personnes
  • filet de poulet (haché au couteau)Viandes1 morceau
  • champignons (hachés)Fruits et légumes4 morceaux
  • gingembre frais (pelé et haché)Fruits et légumes10 g
  • oignon vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 ml
  • poivreÉpices5 ml
  • huile de sésameÉpicerie5 ml
  • sauce soja (dont un peu pour l'eau des feuilles)Épicerie10 ml
  • feuilles de riz (coupées en deux)Épicerie7 morceaux
  • eau (tiède)Autres200 ml
  • piment à l'huile (pour la sauce)Épicerie15 ml
  • huile de sésame (pour la sauce)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

121kcal

Glucides
19 g
Protéines
5 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cuiseur vapeur
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Hacher le poulet et les légumes

    • Hacher finement le filet de poulet au couteau.
    • Hacher les champignons et le gingembre frais.
    • Émincer l'oignon vert.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger le poulet, les champignons, le gingembre et l'oignon vert dans un bol.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'huile de sésame et la sauce soja.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Étape 2
  3. Préparer l'eau pour les feuilles de riz

    • Verser l'eau tiède dans une assiette avec un peu de sauce soja.
    • Tremper les feuilles de riz pour leur donner du goût.
    Étape 3
  4. Former les dumplings

    • Couper chaque feuille de riz en deux et superposer les deux moitiés.
    • Déposer la farce au centre et rabattre les feuilles au milieu.
    • Torsader les feuilles avec les mains pour former un dumpling.
    Étape 4
  5. Cuire à la vapeur

    • Découper un cercle de papier sulfurisé à la taille du cuiseur et y faire des petits trous.
    • Déposer les dumplings sur le papier et cuire à la vapeur quand l'eau bout.
    • Laisser le papier sulfurisé sous les dumplings pour les servir, ils sont fragiles.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce et servir

    • Mélanger le piment à l'huile et l'huile de sésame.
    • Napper les dumplings de sauce et déguster.
    Étape 6