Boisson
Eau détox concombre-citron aux graines de chia
8 h 10Pour 4Nutri-Score A€€
A
8 h 10
8 h 10Eau détox concombre-citron aux graines de chia
recette de
Tatiana Dinžíková ♡
@tatianadinzikova
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
eau (fraîche)Boissons1 litre
concombre (coupé en rondelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes30 ml
graines de chiaFruits à coque et graines15 g
L-glutamine en poudreAutres5 g- collagène marin avec acide hyaluronique et vitamine C (1 dose)Autres1 morceau
- électrolytes en poudre (1 dose)Autres1 morceau
- feuilles de menthe (facultatif)Fruits et légumes5 morceaux
par portion
Nutrition
26kcal
- Glucides
- 3 g
- Protéines
- 1 g
- Lipides
- 1 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Presse-agrumes
Saladier
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le concombre et le citron
- Couper le concombre en rondelles.
- Presser le citron pour obtenir le jus frais.
- Étape 2
Mélanger les ingrédients
- Verser l'eau dans un grand bol ou une carafe.
- Ajouter le concombre, le jus de citron et les graines de chia.
- Incorporer la L-glutamine, le collagène et les électrolytes, puis mélanger.
- Ajouter éventuellement les feuilles de menthe.
- Étape 3
Laisser infuser au frais
- Placer le mélange au réfrigérateur toute la nuit pour que les graines de chia forment leur gel.
- Boire tout au long de la journée.