Plat
Effiloché de poulet basquaise
30 minPour 3Nutri-Score A€€
recette de
@thecuistok
ce qu’il vous faut
filets de poulet (entiers)Viandes2 morceaux
oignon (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
gousse d'ail (hachée finement)Fruits et légumes1 morceau
tomate (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
poivron rouge (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
poivron jaune (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
poudre de piment (une pincée)Épices1 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices2 g
poivreÉpices1 g
eau (un petit fond)Boissons60 mlpar portion
158kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Saisir le poulet
Préparer les légumes
Faire revenir oignon et ail
Cuire les légumes
Cuire le poulet avec les légumes
Concentrer les saveurs
Effilocher et mélanger
les plus cuisinées d’abord