Petit-déjeuner
Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
10 minPour 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minEiwitrijk vezelrijk ontbijtje
recette de
CHLOE | FITAMIN ✨
@fitamin.be
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
skyr (koud)Produits laitiers200 g
eiwitpoederÉpicerie30 g
havermoutCéréales40 g
chiazaadFruits à coque et graines10 g
bessen (gewassen)Fruits et légumes60 g
par portion
Nutrition
472kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 45 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Meng de basis
- Schep de skyr in een kom.
- Roer het eiwitpoeder erdoor tot een gladde massa.
- Étape 2
Voeg vezels toe
- Roer de havermout en het chiazaad door het skyr-mengsel.
- Laat het geheel kort staan zodat het iets indikt.
- Étape 3
Afwerken
- Verdeel de bessen over het ontbijtje.
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