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Entrecôte sauce oignon-moutarde et gratin chou-fleur pommes de terre au parmesan
Plat

Entrecôte sauce oignon-moutarde et gratin chou-fleur pommes de terre au parmesan

1 h 15Pour 2Nutri-Score C€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • entrecôte (sortie 1 h avant cuisson)Viandes1 morceau
  • chou-fleur (petit, détaillé en bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (grosses, pelées et coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • beurre (pour la béchamel)Produits laitiers50 g
  • farineÉpicerie50 g
  • laitProduits laitiers500 ml
  • sel (pincée)Épices1 morceau
  • noix de muscade (pincée)Épices1 morceau
  • poivre (pincée)Épices1 morceau
  • parmesan (râpé)Produits laitiers120 g
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • ail (graté)Fruits et légumes2 morceaux
  • beurre (pour le plat à gratin)Produits laitiers10 g
  • moutarde (2 c. à café)Épicerie10 ml
  • crème fraîche (1 grosse cuillère à soupe)Produits laitiers30 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

985kcal

Glucides
48 g
Protéines
53 g
Lipides
65 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Casserole
  • Poêle
  • Râpe
  • Fouet
  • Four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire le chou-fleur et les pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter.
    Étape 1
  2. Préparer la béchamel au parmesan

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait, ajouter la noix de muscade, le sel et le poivre.
    • Râper le parmesan, l'ajouter et mélanger jusqu'à épaississement.
    Étape 2
  3. Monter le gratin

    • Graisser le plat à gratin avec le beurre et y gratter l'ail.
    • Ajouter le chou-fleur et les pommes de terre.
    • Napper de béchamel.
    Étape 3
  4. Cuire le gratin au four

    • Enfourner le gratin.
    • Laisser tiédir légèrement avant de servir.
    Étape 4
  5. Sortir et saler la viande

    • Sortir l'entrecôte 1 h avant la cuisson.
    • La saler généreusement.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce aux oignons

    • Faire revenir les oignons dans un filet d'huile d'olive jusqu'à caramélisation.
    • Ajouter la moutarde et la crème fraîche, mélanger.
    Étape 6
  7. Cuire la viande

    • Saisir l'entrecôte dans une poêle chaude selon la cuisson désirée.
    • Laisser reposer la viande.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Napper la viande de sauce aux oignons.
    • Parsemer de ciboulette et servir avec le gratin tiède.
    Étape 8