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Épaule d'agneau confite
Plat

Épaule d'agneau confite

4 h 30Pour 6Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • épaule d'agneau (sortie 1 h à l'avance à température ambiante)Viandes1,8 kg
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • selÉpices12 g
  • poivre (moulu)Épices4 g
  • paprika fuméÉpices8 g
  • cube de bouillon (émietté)Épicerie1 morceau
  • moutardeÉpicerie40 g
  • mielÉpicerie30 g
  • sauce barbecueÉpicerie60 g

par portion

Nutrition

707kcal

Glucides
8 g
Protéines
57 g
Lipides
50 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Sortir la viande

    • Sortir l'épaule d'agneau du réfrigérateur au moins une heure à l'avance pour qu'elle soit à température ambiante.
    Étape 1
  2. Badigeonner et masser avec les épices

    • Badigeonner l'épaule d'huile d'olive, puis saupoudrer de sel, de poivre, de paprika fumé et de cube de bouillon émietté.
    • Masser la viande avec les mains et répéter l'opération sur les deux faces.
    Étape 2
  3. Ajouter la moutarde et le miel

    • Répartir la moutarde et le miel sur la viande.
    • Masser à nouveau et faire de même sur l'autre face.
    Étape 3
  4. Emballer hermétiquement

    • Déposer l'épaule sur une plaque de cuisson et l'envelopper de deux feuilles de papier cuisson.
    • Terminer avec une feuille d'aluminium en veillant à ce que rien ne s'échappe.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 160 °C en chaleur tournante.
    Étape 5
  6. Badigeonner de sauce barbecue et finir la cuisson

    • Sortir la viande du four et retirer le papier cuisson.
    • La badigeonner de sauce barbecue et remettre au four.
    Étape 6