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Escalopes de poulet à la crème de coco et au madras
Plat

Escalopes de poulet à la crème de coco et au madras

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalopes de poulet (bien aplaties)Viandes600 g
  • crème épaisseProduits laitiers200 ml
  • crème de cocoÉpicerie400 ml
  • madras (1 cuillère à café, facultatif)Épices5 g
  • oignon (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • curcumaÉpices3 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

486kcal

Glucides
8 g
Protéines
33 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffez l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faites revenir l'oignon haché avec l'ail et une pincée de sel.
    • Remuez régulièrement jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
    Étape 1
  2. Dorer les escalopes

    • Ajoutez les escalopes de poulet dans la poêle.
    • Salez, poivrez et ajoutez le curcuma.
    • Faites-les dorer des deux côtés.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Retirez les escalopes de la poêle et réservez-les.
    • Ajoutez la crème épaisse, la crème de coco et le persil dans la poêle.
    • Mélangez bien pour obtenir une sauce homogène.
    Étape 3
  4. Mijoter la sauce au madras

    • Incorporez le madras et mélangez.
    • Laissez mijoter à feu doux.
    Étape 4
  5. Finir la cuisson avec les escalopes

    • Remettez les escalopes dans la poêle avec la sauce.
    • Laissez mijoter à nouveau à feu doux.
    • Servez bien chaud.
    Étape 5