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Fattet aubergines
Plat

Fattet aubergines

40 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • aubergines (coupées en tranches ou cubes)Fruits et légumes2 morceaux
  • pains libanais (coupés en petits carrés)Boulangerie2 morceaux
  • farineÉpicerie15 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • pignons de pin (grillés)Fruits à coque et graines30 g
  • beurre (pour griller les pignons)Produits laitiers15 g
  • fromage blancProduits laitiers90 g
  • tahinÉpicerie15 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • eau chaudeAutres30 ml
  • grenade (égrenée)Fruits et légumes1 morceau
  • pois chiches (cuits, égouttés)Épicerie80 g
  • menthe (ciselée)Fruits et légumes8 g

par portion

Nutrition

272kcal

Glucides
26 g
Protéines
7 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et frire les aubergines

    • Découper les aubergines.
    • Les faire revenir à la poêle dans un bon filet d'huile avec la farine.
    • Réserver une fois bien dorées.
    Étape 1
  2. Cuire les carrés de pain pita

    • Couper les pains libanais en petits carrés.
    • Les déposer sur une plaque avec un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le tahin, l'ail écrasé et le jus de citron.
    • Délayer avec un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Étape 3
  4. Égrener la grenade

    • Faire des incisions sur le côté de la grenade.
    • Récupérer les grains dans un bol.
    Étape 4
  5. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons au beurre.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Disposer le pain pita croustillant, les aubergines grillées puis la sauce.
    • Parsemer de menthe ciselée, de grains de grenade et de pois chiches.
    • Terminer avec les pignons grillés.
    Étape 6