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Fausse viande à base de mie de pain (nuggets de pain)
En-cas

Fausse viande à base de mie de pain (nuggets de pain)

20 minPour 3Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • mie de pain (émiettée)Boulangerie150 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • piment (en poudre)Épices1 g
  • herbes de ProvenceÉpices3 g
  • ail (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • curryÉpices3 g
  • sauce Maggi (quelques gouttes)Épicerie5 ml
  • eauAutres30 ml
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

179kcal

Glucides
26 g
Protéines
5 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Émietter la mie de pain

    • Récupérer la mie du pain et l'émietter finement dans un bol.
    Étape 1
  2. Assaisonner la mie

    • Ajouter le sel, le poivre, le piment, les herbes de Provence, l'ail et le curry.
    • Verser quelques gouttes de sauce Maggi et un peu d'eau.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Façonner les nuggets

    • Former de petites boulettes de la taille de nuggets avec la préparation.
    Étape 3
  4. Cuire les nuggets

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les nuggets de pain sur toutes les faces.
    Étape 4