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Feliki Mhogo (Feuilles de manioc au lait de coco et poisson frit)
Plat

Feliki Mhogo (Feuilles de manioc au lait de coco et poisson frit)

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • feuilles de manioc (hachées)Fruits et légumes500 g
  • lait de cocoBoissons1,5 litres
  • ail (épluché et écrasé)Fruits et légumes4 morceaux
  • échalotes (émincées)Fruits et légumes3 morceaux
  • piment (entier ou émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices10 g
  • crème de cocoÉpicerie400 ml
  • chair de poisson frit (émiettée)Poissons400 g

par portion

Nutrition

442kcal

Glucides
16 g
Protéines
16 g
Lipides
35 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'aromate

    • Éplucher et écraser l'ail.
    • Émincer les échalotes et le piment.
    Étape 1
  2. Cuire les feuilles de manioc

    • Verser le lait de coco dans une grande marmite.
    • Ajouter les feuilles de manioc hachées, l'ail, les échalotes, le piment et le sel.
    • Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux en remuant régulièrement.
    Étape 2
  3. Ajouter la crème de coco

    • Verser la crème de coco dans la marmite.
    • Mélanger et poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
    Étape 3
  4. Incorporer le poisson

    • Émietter la chair de poisson frit.
    • L'ajouter dans la marmite et mélanger délicatement.
    • Laisser mijoter quelques minutes pour que les saveurs se mêlent.
    Étape 4
  5. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec du riz ou du mhogo.
    Étape 5