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Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de Kalamata
Plat

Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de Kalamata

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • blettes (lavées, feuilles découpées)Fruits et légumes500 g
  • feta (émiettée)Produits laitiers200 g
  • mozzarella di buffala (égouttée et tranchée)Produits laitiers250 g
  • olives de Kalamata (égouttées)Fruits et légumes100 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • mielÉpicerie40 g
  • feuilles de filoBoulangerie8 morceaux
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail en poudreÉpices2 g

par portion

Nutrition

418kcal

Glucides
28 g
Protéines
16 g
Lipides
27 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Pinceau de cuisine
  • Casserole
  • Passoire
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Blanchir les blettes

    • Laver les blettes et découper les feuilles.
    • Plonger les feuilles dans l'eau bouillante quelques minutes.
    • Stopper la cuisson en les plongeant dans une eau glacée, puis égoutter.
    Étape 1
  2. Monter le feuilleté

    • Badigeonner le plat d'huile d'olive et déposer une feuille de filo.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, les blettes cuites, la feta émiettée et les olives de Kalamata, puis presser le jus de citron.
    • Superposer les couches de feuilles de filo en répétant l'opération, avec la mozzarella placée au milieu.
    Étape 2
  3. Refermer et badigeonner

    • Badigeonner la dernière couche d'huile d'olive, parsemer d'ail en poudre et de miel.
    • Disposer une dernière feuille de filo sur le dessus et refermer en repliant les bords.
    Étape 3
  4. Première cuisson

    • Enfourner 30 min à 180 °C.
    Étape 4
  5. Finition dorée

    • Sortir du four et badigeonner de nouveau d'un peu d'huile et de miel.
    • Remettre au four 10 à 15 min à 250 °C.
    Étape 5