Dessert
Flancake cacao protéiné
30 minPour 4Nutri-Score B€
B
30 min
30 minFlancake cacao protéiné
ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufsProduits laitiers2 morceaux
petits suissesProduits laitiers2 morceaux
sirop d'érableÉpicerie15 ml
poudre de noisetteFruits à coque et graines30 g
cacao en poudre non sucréÉpicerie15 g- pépites de chocolatÉpicerie15 g
- cacao en poudre non sucré (pour saupoudrer)Épicerie3 g
par portion
Nutrition
128kcal
- Glucides
- 8 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
Moule à gâteau
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer la pâte
- Placer les œufs, les petits suisses, le sirop d'érable, la poudre de noisette et le cacao dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Étape 2
Verser dans le moule
- Verser la pâte dans le moule.
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Étape 3
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur tournante.
- Étape 4
Finir et déguster
- Saupoudrer de cacao une fois cuit.
- Laisser tiédir avant de démouler et déguster.
