Plat
Fregola à la nduja et épinards façon risotto
35 minPour 3Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
fregolaCéréales230 g
oignon jaune (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
nduja (saucisse pimentée calabraise, sans boyau)Autres60 g
vin blancBoissons120 ml
bouillon de volaille ou de légumes (chaud)Épicerie800 ml
épinards frais (3 poignées)Fruits et légumes300 g
citron jaune (zeste et jus)Fruits et légumes1 morceau
thym frais (effeuillé)Fruits et légumes3 g
parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
beurreProduits laitiers20 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
sel (fleur de sel pour le dressage)Épices3 g
poivre (fraîchement moulu)Épices2 gpar portion
473kcal
pas à pas
Faire revenir l'oignon et l'ail
Ajouter la nduja et déglacer
Cuire la fregola comme un risotto
Ajouter les épinards
Finaliser avec citron, parmesan et beurre
Dresser