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Fricassé tunisien
En-cas

Fricassé tunisien

2 hPour 8Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • lait tiède (tiédi)Produits laitiers250 ml
  • sucreÉpicerie15 g
  • levure boulangèreÉpicerie10 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • farineCéréales500 g
  • selÉpices8 g
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie1 litre
  • thon à l'huile d'olive (égoutté)Poissons200 g
  • harissa (diluée dans un peu d'eau et d'huile d'olive)Épicerie40 g
  • pommes de terre (cuites à l'eau)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivreÉpices2 g
  • œufs durs (grossièrement hachés)Produits laitiers3 morceaux
  • olivesFruits et légumes8 morceaux

par portion

Nutrition

394kcal

Glucides
50 g
Protéines
12 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot pâtissier
  • Saladier ×2
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Mélanger le lait tiède avec le sucre et la levure boulangère.
    • Laisser reposer le mélange une dizaine de minutes, puis ajouter l'œuf.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Mélanger la farine avec le sel et l'huile d'olive, puis verser le mélange de levure et de lait.
    • Pétrir au robot jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple qui ne colle pas aux doigts.
    Étape 2
  3. Première pousse

    • Déposer la pâte dans un bol huilé et huiler légèrement la surface.
    • Laisser reposer à température ambiante jusqu'à ce qu'elle double ou triple de volume.
    Étape 3
  4. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon en réservant son huile.
    • Diluer la harissa dans un peu d'eau et d'huile d'olive.
    • Cuire les pommes de terre à l'eau, les assaisonner de sel et de poivre puis les écraser à la fourchette (ou les couper en petits cubes).
    • Hacher grossièrement les œufs durs.
    Étape 4
  5. Façonner les pains

    • Dégazer la pâte et la travailler légèrement.
    • L'étaler au rouleau pâtissier et découper des cercles.
    • Disposer les cercles sur du papier sulfurisé et laisser reposer une seconde fois.
    Étape 5
  6. Frire les pains

    • Plonger les cercles de pâte dans l'huile chaude en les étirant légèrement pour leur donner la forme du fricassé.
    • Retirer dès qu'ils ont une belle coloration dorée et laisser égoutter.
    Étape 6
  7. Garnir et servir

    • Ouvrir le pain frit et badigeonner l'intérieur de harissa.
    • Garnir de pommes de terre écrasées, d'œuf dur, de thon et d'une olive.
    • Ajouter une dernière couche de harissa et déguster.
    Étape 7