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Frites de patate douce croustillantes et sauce maison
Accompagnement

Frites de patate douce croustillantes et sauce maison

45 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patate douce (épluchée et coupée en frites)Fruits et légumes600 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • fécule de maïsÉpicerie15 g
  • paprikaÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • yaourt grecProduits laitiers60 g
  • jus de citronFruits et légumes10 ml
  • ail (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

532kcal

Glucides
65 g
Protéines
6 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Balance de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les frites de patate douce

    • Éplucher les patates douces et les couper en frites régulières.
    • Les rincer puis bien les sécher dans un torchon.
    • Dans un saladier, mélanger les frites avec l'huile, la fécule, le paprika, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Cuire les frites au four

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Étaler les frites en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, en les retournant à mi-cuisson.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce maison

    • Mélanger la mayonnaise, le yaourt grec, le jus de citron et l'ail écrasé.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et rectifier l'assaisonnement.
    Étape 3
  4. Servir

    • Servir les frites bien chaudes avec la sauce maison.
    Étape 4