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Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella
Plat

Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella

50 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes (râpées puis égouttées)Fruits et légumes3 morceaux
  • fêta (émiettée)Produits laitiers200 g
  • mozzarella râpéeProduits laitiers150 g
  • œufs (cassés)Produits laitiers8 morceaux
  • levure chimiqueÉpicerie11 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

419kcal

Glucides
9 g
Protéines
28 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Râper et égoutter les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les égoutter dans un torchon propre pour retirer l'eau.
    Étape 1
  2. Préparer la base aux œufs

    • Casser les œufs dans un grand plat allant au four.
    • Ajouter les courgettes râpées en une première couche.
    • Incorporer la levure chimique.
    Étape 2
  3. Monter la frittata en couches

    • Émietter la fêta avec les doigts sur les courgettes.
    • Ajouter la mozzarella râpée.
    • Répéter l'opération avec le reste des courgettes, de fêta et de mozzarella.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner et surveiller que la mozzarella ne brûle pas.
    • Laisser tiédir avant de servir.
    Étape 4