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Fuente de papas con osobuco desmenuzado
Plat

Fuente de papas con osobuco desmenuzado

1 h 40Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • osobuco (en bifes, congelado o descongelado)Viandes800 g
  • cebolla (picada)Fruits et légumes1 morceau
  • morrón rojo (en tiras)Fruits et légumes1 morceau
  • morrón verde (en tiras)Fruits et légumes1 morceau
  • zanahoria (en rodajas)Fruits et légumes1 morceau
  • ajo (confitado)Fruits et légumes1 morceau
  • vino tinto (una copa)Boissons150 ml
  • mostazaÉpicerie15 g
  • puré de tomateÉpicerie60 g
  • mielÉpicerie10 g
  • pimentón ahumadoÉpices5 g
  • ají molidoÉpices3 g
  • perejil (picado)Fruits et légumes10 g
  • aguaAutres300 ml
  • papas (cortadas a grosso modo con tenedor)Fruits et légumes4 morceaux
  • fécula de maízÉpicerie15 g
  • aceite de olivaÉpicerie60 ml
  • salÉpices5 g
  • pimienta negraÉpices2 g

par portion

Nutrition

541kcal

Glucides
33 g
Protéines
44 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Dorar la carne

    • Calentar la sartén a fuego bien fuerte.
    • Poner el osobuco directo, incluso congelado si está en bifes finos, y dorarlo bien de ambos lados.
    Étape 1
  2. Agregar las verduras y los condimentos

    • Sumar la cebolla, los morrones, la zanahoria y el ajo.
    • Incorporar la mostaza, el puré de tomate, la miel, el pimentón ahumado y el ají molido.
    • Verter el vino y el agua, salpimentar y dejar cocinar tapado a fuego bajo hasta que la carne se corte con tenedor.
    Étape 2
  3. Preparar las papas

    • Cortar las papas a grosso modo con la ayuda de un tenedor.
    • Mezclarlas en un bol con la fécula de maíz, los condimentos y buena cantidad de aceite de oliva.
    • Cocinarlas en la freidora de aire o al horno hasta que estén doradas y tiernas por dentro.
    Étape 3
  4. Desmenuzar la carne

    • Retirar la carne cuando esté tierna y desmenuzarla con tenedor o cuchara.
    • Si es osobuco, retirar el caracú.
    Étape 4
  5. Armar la fuente

    • Colocar las papas en la base de la fuente.
    • Coronar con la carne desmenuzada y un poco de la salsa de la cocción.
    • Terminar con salsa picante y perejil picado.
    Étape 5