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Galettes de courgettes à la feta
Plat

Galettes de courgettes à la feta

30 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgette (râpée et essorée)Fruits et légumes500 g
  • farineCéréales120 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • feta (émiettée)Produits laitiers150 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • menthe (ciselée (facultatif))Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

273kcal

Glucides
25 g
Protéines
8 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La presser fortement pour retirer l'excédent d'eau.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, la farine, l'huile d'olive, les œufs et la feta émiettée.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices de son choix.
    • Ajouter la menthe ciselée si souhaité.
    Étape 2
  3. Former les galettes

    • Façonner des galettes avec la préparation.
    Étape 3
  4. Cuire à la poêle

    • Faire cuire les galettes à la poêle quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 4