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Gambas safran et riz coco
Plat

Gambas safran et riz coco

40 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'olive viergeÉpicerie45 ml
  • safranÉpices1 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • gambas (crues, décortiquées)Poissons600 g
  • poivron rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron jaune (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • rizCéréales250 g
  • crème de cocoÉpicerie200 ml
  • cacahuètesFruits à coque et graines50 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

666kcal

Glucides
60 g
Protéines
40 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Gril
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mettre le persil, l'ail, l'huile d'olive, le safran et le jus de citron.
    • Ajouter les gambas et bien mélanger la marinade.
    Étape 1
  2. Ajouter les légumes

    • Émincer le poivron rouge, le poivron jaune et l'oignon.
    • Les ajouter dans la marinade avec les gambas.
    • Ajouter le concentré de tomate et bien mélanger le tout.
    Étape 2
  3. Cuire le riz à la crème de coco

    • Cuire le riz dans une casserole.
    • Ajouter la crème de coco et poursuivre la cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire les gambas

    • Saisir les gambas marinées à la plancha (ou à la poêle).
    • Laisser bien griller.
    Étape 4
  5. Dresser le bol

    • Dans un grand bol, placer le riz coco.
    • Ajouter les cacahuètes sur le dessus.
    • Disposer les gambas puis parsemer de coriandre.
    Étape 5