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Gésiers grillés à la congolaise
Plat

Gésiers grillés à la congolaise

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • gésiers de poulet (nettoyés et parés)Viandes800 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (pilé)Fruits et légumes4 morceaux
  • gingembre frais (râpé)Fruits et légumes20 g
  • piment (émietté)Fruits et légumes1 morceau
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • paprikaÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • selÉpices8 g
  • huile végétaleÉpicerie40 ml
  • citron (coupé en quartiers)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

314kcal

Glucides
6 g
Protéines
38 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Gril
  • Saladier
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Nettoyer et attendrir les gésiers

    • Rincer les gésiers, retirer les parties grasses et les couper en morceaux réguliers.
    • Les mettre dans la marmite avec l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le sel et le poivre.
    • Couvrir d'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Égoutter les gésiers cuits et jeter le bouillon.
    • Dans le saladier, mélanger l'huile, le paprika, le piment et un peu de sel.
    • Enrober les gésiers de cette marinade et laisser reposer.
    Étape 2
  3. Griller les gésiers

    • Chauffer le gril à feu vif.
    • Saisir les gésiers en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et légèrement croustillants.
    Étape 3
  4. Dresser et servir

    • Disposer les gésiers grillés sur un plat.
    • Arroser de jus de citron et servir bien chaud.
    Étape 4