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Gözleme express épinards-fêta
Plat

Gözleme express épinards-fêta

20 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • galettes wrapBoulangerie2 morceaux
  • épinards (frais ou surgelés, hachés)Fruits et légumes300 g
  • feta (émiettée)Produits laitiers150 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

360kcal

Glucides
39 g
Protéines
15 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir les épinards dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres
    • Hors du feu, ajouter la feta émiettée, saler et poivrer, puis mélanger
    Étape 1
  2. Garnir les galettes

    • Répartir la farce sur une moitié de chaque galette
    • Replier la galette en deux pour bien enfermer la garniture
    Étape 2
  3. Cuire le gözleme

    • Saisir les galettes dans une poêle chaude sans matière grasse
    • Retourner et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés
    Étape 3
  4. Servir

    • Couper en parts et déguster bien chaud
    Étape 4