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Granola maison rapide
Petit-déjeuner

Granola maison rapide

25 minPour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • flocons d'avoineCéréales180 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines24 g
  • sirop d'érableÉpicerie30 ml
  • banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • purée de cacahuèteÉpicerie15 g
  • compoteÉpicerie8 g
  • oléagineux (concassés)Fruits à coque et graines100 g

par portion

Nutrition

200kcal

Glucides
22 g
Protéines
5 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un récipient, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Étape 1
  2. Ajouter les liants et les oléagineux

    • Ajouter le sirop d'érable, la banane écrasée, la purée de cacahuète et les oléagineux.
    • Verser la compote pour humidifier les flocons et obtenir une texture un peu collante.
    • Mélanger le tout jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
    Étape 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Verser la préparation sur une plaque allant au four et répartir uniformément.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le granola soit bien sec et doré.
    • Laisser refroidir complètement avant de conserver dans une boîte hermétique (4 à 5 jours au frais).
    Étape 4
  5. Dresser et déguster

    • Servir le granola sur du fromage blanc avec un peu de purée de noisette et des fruits rouges.
    Étape 5